Available Services

Υπηρεσίες Ψυχοθεραπείας

​

Ψυχολόγος στη Βούλα, Ελλάδα. Προσφέρω θεραπεία βασισμένη σε επιστημονικά τεκμηριωμένες μεθόδους και προσαρμοσμένη στις μοναδικές ανάγκες κάθε ατόμου. Είτε αντιμετωπίζετε άγχος, ΔΕΠΥ, είτε αισθάνεστε ότι σας κατακλύζουν οι αλλαγές και οι μεταβάσεις της ζωής, είμαι εδώ για να σας στηρίξω στη διαδρομή προς τη σαφήνεια, την ισορροπία και την ψυχική ευεξία.

Θεραπεία με βάση την Ενσυνειδητότητα

(Mindfulness-Based Therapy)

​

Η ενσυνειδητότητα βοηθά στην ενίσχυση της επίγνωσης, της συναισθηματικής ρύθμισης και της παρουσίας στο παρόν. Την ενσωματώνω στη θεραπευτική διαδικασία για να υποστηρίξω άτομα που αντιμετωπίζουν άγχος, ΔΕΠΥ, επαγγελματική εξουθένωση και στρες.

Οι συνεδρίες μπορεί να περιλαμβάνουν ασκήσεις αναπνοής, σωματικό σκανάρισμα (body scan) και παρατήρηση σκέψεων, με στόχο τη δημιουργία ηρεμίας και νοητικής διαύγειας.

Θεραπεία για ΔΕΠΥ

​

Προσφέρω εξειδικευμένη θεραπεία για τη ΔΕΠΥ σε παιδιά, εφήβους και ενήλικες — συνδυάζοντας τη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT), την ενσυνειδητότητα (mindfulness) και συμπεριφορικές τεχνικές. Η θεραπεία επικεντρώνεται στη διαχείριση της παρορμητικότητας, στη βελτίωση της συγκέντρωσης, στην ανάπτυξη συναισθηματικής ρύθμισης και στη δημιουργία σταθερών και βιώσιμων ρουτινών.

Οι συνεδρίες είναι εξατομικευμένες και στοχεύουν στην υποστήριξη της λειτουργικότητας σε ακαδημαϊκό, κοινωνικό και επαγγελματικό επίπεδο.

Θεραπεία για Αλλοδαπούς και Πολυπολιτισμικούς Θεραπευόμενους

​

Ως δίγλωσση ψυχολόγος με διεθνές υπόβαθρο, κατανοώ τη συναισθηματική πρόκληση του να μετακομίζει κανείς, να προσαρμόζεται και να ζει ανάμεσα σε διαφορετικούς πολιτισμούς. Προσφέρω πολιτισμικά ευαίσθητη θεραπεία στα Ελληνικά και στα Αγγλικά, υποστηρίζοντας αλλοδαπούς, διεθνείς φοιτητές και άτομα με διεθνή κινητικότητα.

CBT για Άγχος και Στρες

​

Μέσα από τη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT), αναγνωρίζουμε και αναδομούμε μοτίβα σκέψης που ενισχύουν το άγχος, την ανησυχία και το στρες. Αυτή η δομημένη και προσανατολισμένη στους στόχους προσέγγιση βοηθά στη μείωση των συμπτωμάτων πανικού, στη διαχείριση του κοινωνικού άγχους και στην ανάπτυξη μακροπρόθεσμων στρατηγικών αντιμετώπισης.

Online Θεραπεία

​

Προσφέρω ασφαλείς online συνεδρίες για άτομα σε όλη την Ελλάδα και το εξωτερικό. Αυτή η ευέλικτη επιλογή επιτρέπει σταθερή υποστήριξη από την άνεση του σπιτιού σας — ιδανική για όσους βρίσκονται εκτός Αθηνών ή έχουν φορτωμένο πρόγραμμα.